筋トレ玄人「腹筋は意味ない」

1: なんJタイムズがお送りします ID:HRfirioM0

これなんでや？
あんまりメニューに組み込んでる人いないよな

2: なんJタイムズがお送りします ID:3GWhyNvj0

痩せれば誰でも割れるから

3: なんJタイムズがお送りします ID:2GEQMfHn0

初歩の筋トレである腕立てしてれば勝手につくから

4: なんJタイムズがお送りします ID:EWA5vEyT0

メタボの腹は引っ込まないって話ちゃうん？

5: なんJタイムズがお送りします ID:8ddDukyI0

ボディビルダーでもあんまりやってない人が多いのは驚き

7: なんJタイムズがお送りします ID:YnV+2uPhd

効果の割に腰言わすから
プランクにしろ

10: なんJタイムズがお送りします ID:rnS7IzPR0

>>7
ほえー

8: なんJタイムズがお送りします ID:UQMQLbjS0

デッドスクワットで自然と鍛えられますし

9: なんJタイムズがお送りします ID:C51U6AwZ0

腹筋やりまくれば腹筋割れると思ってる奴が多すぎるんよ

11: なんJタイムズがお送りします ID:pyNz/GGn0

コアマッスルを鍛えることに意味がないなんてことはない

12: なんJタイムズがお送りします ID:wFnnTh91M

腹筋したらウエスト太くなるから
プロポーションが命のボディビルダーは絶対にやらない🥺

13: なんJタイムズがお送りします ID:94PgIB/y0

意味がない事はないけど効率はめちゃくちゃ悪い

14: なんJタイムズがお送りします ID:hsxo7xvN0

サイヤマンくらい腹筋凄くても評価されんしな

19: なんJタイムズがお送りします ID:94PgIB/y0

しかもお腹は最後まで脂肪が落ちん模様

20: なんJタイムズがお送りします ID:kzpls+OA0

日常生活で姿勢良くするのを心掛けてたらわざわざ腹筋鍛えなくてもいいよな

21: なんJタイムズがお送りします ID:mKdreU4y0

腹筋ローラーも意味ない？

23: なんJタイムズがお送りします ID:94PgIB/y0

>>21
腹筋ローラーは上半身効率よく鍛えられるから意味あるで
ただ腰痛めんようにな

26: なんJタイムズがお送りします ID:g/Mu3J7A0

鍛えんでも自然と鍛えられるからな
あえてやらんでもいい

27: なんJタイムズがお送りします ID:gZmV7j3J0

見栄えのいい身体つくりやすいのは背中と太ももなのにどうして脚トレはサボるやつ多いんやろな

33: なんJタイムズがお送りします ID:8gJrYPro0

食事制限と筋トレでで172/65→58まで落としたのだけど
それだもまだ腹の脂肪ヤバいのだけどこれどうしたらええの？
ローラーは立ちコロ出来るまでにはなってる

45: なんJタイムズがお送りします ID:KgQGkpAX0

>>33
皮下脂肪率18～19ぐらいかな15切らなきゃなかなか出てこないけどあんまり思い詰めるとおもんないから基礎代謝上げに行ってええんやないかな要は筋肉でデカくするターン

40: なんJタイムズがお送りします ID:PgefqxXE0

女って正直腹筋見てるぞ
腕肩でかくなっても腹割れてなかったら筋肉すごいって言われるの明らかに減るからな
モテたいなら腹筋は鍛えたほうがええ

42: なんJタイムズがお送りします ID:6vu2dQQf0

痩せるだけで割れるから
そもそも、割れてるから

43: なんJタイムズがお送りします ID:m9rrcbrNH

意味あるけどハンギングニーレイズとかやるとバキバキになる

44: なんJタイムズがお送りします ID:m9rrcbrNH

腹筋だって当たり前だが筋肥大するからな
筋肥大させたほうがシックス・パックはくっきりする

46: なんJタイムズがお送りします ID:m00otwlD0

195cm120kg体脂肪率40%引きこもりワイは何から筋トレ始めればええんや
起き上がるのもきつい

48: なんJタイムズがお送りします ID:m9rrcbrNH

>>46
飯を減らして規則正しい生活をする

47: なんJタイムズがお送りします ID:kNf+nIJL0

179cm85kgの俺は何したらいい？
体が重い

50: なんJタイムズがお送りします ID:3X767mHz0

ただ腹筋強いほうが筋力の最大値を出しやすい、どんな筋肉でも力を入れようとすると腹筋が締まる

引用元　https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1728699440