筋トレ(ムキムキになれます、お金そんなにかかりません、モテます、心に余裕持てます)←この趣味

1: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 10:51:04.18 ID:Q4rEDrd50

すごい

2: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 10:51:31.89 ID:lopPVZvr0

ヒョロガリに嫉妬されます

4: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 10:53:24.55 ID:KaYYkZ590

自重でもウェイトでもいいけどちゃんと背面、特に背中鍛えとけよ
ベンチだけやってる奴は前だけムキムキで背中が貧相とかよくある
胸筋だけでかくて後ろが貧相だと姿勢も悪くなるし前だけ重くなって腰とか痛めやすい

5: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 10:53:31.39 ID:ITNGkyrs0

せやな

6: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 10:55:44.16 ID:orhFVZhM0

食への向き合い方が変わった気がするわ
脂質多いとやっぱやめとこうかなってなるようになった
昔みたいに好きな物食べまくりたいわ🥺

7: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 10:56:33.49 ID:aGgNJcM+M

筋トレって結構金かかるやろ
プロテイン、EAA、マルチビタミン、ジムの会費、ジムまでの電車賃、パワーグリップやパワーベルトなどのギア、トレーニングウェアが最低でも必要
年間やと五十万くらいはかかる

9: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 10:58:11.60 ID:PMmqPOWM0

>>7
近所のジムへいけよ

10: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 10:59:46.35 ID:/+E5/+woa

>>7
結局どのレベルを目指してるか次第やけどサプリなんてプロテインだけでええしジムはそもそも電車乗らなきゃ行けないような遠いとこわざわざ行かへんから別に大してかからんよ
趣味筋トレレベルならそれこそギアやってジムに置いてある貸出ベルトで充分

11: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:02:16.03 ID:aGgNJcM+M

>>10
プロテインとジムだけでも年間二十万位するやろ
安くはないで

17: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:06:42.19 ID:/+E5/+woa

>>11
プロテインとジムだけで20万行くって言うけど別にプロテインすら飲めたら飲んだ方がええっていうだけで絶対必要な物ではないからジム代だけでええんやで
ジムやって公営体育館のトレーニングルームなら安く済むし年間10万もかからへんよ

12: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:02:26.59 ID:aaRIqOcT0

筋トレは比較的安く済ませられる趣味やろ
自重でいけるし

13: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:03:33.83 ID:dIOIPHHJ0

毎日アレ飲んだとかコレやんなきゃとか縛られるから半年で辞めた

14: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:03:40.08 ID:E1TuOeLf0

心臓に負担かけます
細マッチョですら素人は関節壊します
ダイエットの延長では決して筋肥大しません

コレ

15: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:04:38.36 ID:w6bydCrr0

きんにくん以外に信用できるYouTuberいる？

18: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:06:53.15 ID:aGgNJcM+M

>>15
バズーカ岡田日体大の教授
今古賀翔エビデンスベース
FitnessFAQs 自重トレ、カリテニクス
ここらへんやな

20: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:07:50.77 ID:/+E5/+woa

>>15
大学教授やってるバズーカ岡田ときんに君だけええ
ワイもこの二人しか信じてない

16: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:05:39.73 ID:E1TuOeLf0

普通の飯と腕立てとスクワットを『毎日』やるだけでだらしない身体は改善する
金が掛かるとか言ってる奴は短期間でバキバキになろうとしてる

19: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:07:15.79 ID:Kyw3HRvt0

心に余裕持てるか？
食事制限せなアカンくて大変やわ

21: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:08:06.48 ID:5EALBbxU0

とにかく時間がかかる
筋トレしてる時間もそうだが成果が出るまでも
根気強く続けていくのが大事

24: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:09:43.39 ID:KknE+c7Gd

ワイ180cm85kgなんやがワイの体重で一ヶ月ベンチプレス鍛えたら75kg持てるらしいけどガチなん？
ちな初めてやったら40kgちょいやった

33: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:12:29.11 ID:rjT6T5vOM

>>24
ベンチ練習すれば全然持てるよ
たぶん80kgぐらいまではすぐ上がるようになる

25: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:09:53.71 ID:pqp1Fcxp0

筋トレしてるやつにそのトレーニング効かないよっていうとすぐ怒るから心に余裕ない

26: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:10:58.36 ID:nF3Stpt70

食費嵩むやろ

27: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:11:07.63 ID:0xtk9pBp0

適当に炭水化物たんぱく質とって適当に筋トレしてるがしっかり効果出てるわ
ゆる～くやるのもありやで

30: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:12:07.12 ID:17lezzVW0

もしかして身長高い方が筋トレの難易度高かったりする？
180cmなんやが

36: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:13:22.83 ID:E1TuOeLf0

>>30
どうなりたいかに依るからそこまで書けよ

39: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:14:31.94 ID:17lezzVW0

>>36
細マッチョみたいな感じになりたい
現在の体重は58kg

31: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:12:22.70 ID:E1TuOeLf0

効いてる！効いてる！

34: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:13:06.15 ID:1DI5iAPa0

心に余裕のある人いる？

35: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:13:12.06 ID:jtWeKCWA0

169㎝で61kgなんやけど体脂肪率さえ増やさなければ体重ってもっと上げても健康面に問題無いんか？

38: なんJタイムズがお送りします 2025/06/11(水) 11:14:09.11 ID:baMbcuZY0

１ヶ月サボってるわ

引用元　https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1749606664