1: なんJタイムズがお送りします ID:Y4aHTf5/0
これが最短で最速でまっすぐなダイエットやね
2: なんJタイムズがお送りします ID:OUjItLe60
筋肉減っただけ定期
7: なんJタイムズがお送りします ID:Y4aHTf5/0
>>2
タンパク質とってる
タンパク質とってる
3: なんJタイムズがお送りします ID:yECRIfeX0
まあ結局食わないのが1番のダイエットやからな
単純な引き算や
単純な引き算や
5: なんJタイムズがお送りします ID:U4QhSVzP0
そんなハイペースやと格闘家の水抜きと変わらん
8: なんJタイムズがお送りします ID:Cm+BhR260
元の体重教えて。
9: なんJタイムズがお送りします ID:Y4aHTf5/0
>>8
71
71
19: なんJタイムズがお送りします ID:Cm+BhR260
>>9
ほな1日1食は500kcalくらいか？
さすがに筋肉も2kgくらい減っとるけど、それなら脂肪も2kgくらいは減るな
ほな1日1食は500kcalくらいか？
さすがに筋肉も2kgくらい減っとるけど、それなら脂肪も2kgくらいは減るな
11: なんJタイムズがお送りします ID:TAl2SfxuM
結局食いたい欲の波がまた来る
12: なんJタイムズがお送りします ID:Y4aHTf5/0
その一食もかなり気をつけて食べとる
昨日は、ご飯 納豆 セロリ 冷奴 きゅうり
14: なんJタイムズがお送りします ID:C3/Ix0io0
年取ったら絶対ダイエットはダメ
病気になって痩せたら、治っても元の体重に戻すのは不可能に近い
病気になって痩せたら、治っても元の体重に戻すのは不可能に近い
17: なんJタイムズがお送りします ID:i7DaGphG0
身体の水分抜けただけ定期
18: なんJタイムズがお送りします ID:H9JDnKex0
3ヶ月で1キロとか徐々に絞るもんやで
20: なんJタイムズがお送りします ID:H9JDnKex0
飢餓状態草
21: なんJタイムズがお送りします ID:ihz7h6uk0
短期間で痩せるのはわりと誰でもできる
難しいのはリバウンド避けること
難しいのはリバウンド避けること
24: なんJタイムズがお送りします ID:WmJitXeM0
１日１食をドカ食いしてる
体重は落ちないな
体重は落ちないな
25: なんJタイムズがお送りします ID:Y4aHTf5/0
55キロくらいまで落ちたら2食にしたほうがええか？
26: なんJタイムズがお送りします ID:ft3wdOFn0
減量期のタンパク質は体重1kgあたり1.5gは必要
筋肉ガッツリいかれる
1食では到底摂れない
筋肉ガッツリいかれる
1食では到底摂れない
27: なんJタイムズがお送りします ID:Hto3+Ux+d
イッチさん抜け毛多いでしょ？
髪にダイレクトダメージ行ってるよ
髪にダイレクトダメージ行ってるよ
28: なんJタイムズがお送りします ID:mXnn0pvBM
ワイは1日2食、夜は食べない
29: なんJタイムズがお送りします ID:WKuQxfvX0
G民の平均身長なら71の時点ですでにガリガリやろどこを目指しとるんや
31: なんJタイムズがお送りします ID:H9JDnKex0
食事回数増やしたほうが痩せるぞ
33: なんJタイムズがお送りします ID:HQ3zvQGq0
元が100kg超えのデブならありえる
34: なんJタイムズがお送りします ID:Y4aHTf5/0
普通にチビや
36: なんJタイムズがお送りします ID:nN6hvAxl0
脂肪が減るにしても2週間では結果出るにはまだ早いなほとんど水分だろ
38: なんJタイムズがお送りします ID:U4QhSVzP0
でもワイリバウンドした時一気に100キロまでいったで。それまでピークで85やったのに
39: なんJタイムズがお送りします ID:XGUNBLXS0
ワイは1ヶ月2日に1回ジム行って1ヶ月で2キロしか減ってないわ
ちな98キロ
ちな98キロ
44: なんJタイムズがお送りします ID:a2BumKXS0
>>39
10ヶ月で20kgも痩せられるやん
10ヶ月で20kgも痩せられるやん
40: なんJタイムズがお送りします ID:239jCnNY0
食事量は適正に戻すまでにしてあとは運動して痩せんと体に悪いわね
41: なんJタイムズがお送りします ID:MvAdrv6c0
なんでデブはドカ食いやめて
バランス良く食事しようとせんのや
バランス良く食事しようとせんのや
42: なんJタイムズがお送りします ID:1mmMvCbY0
ウォーキング15kmを週5でやってるけど身体軽くなってきたわ
43: なんJタイムズがお送りします ID:U4QhSVzP0
>>42
歩きすぎやろ。逆に健康に悪いやろ
歩きすぎやろ。逆に健康に悪いやろ
45: なんJタイムズがお送りします ID:2xAQRZeE0
１８００カロリーに教えても１週間で1キロしか痩せんわ
46: なんJタイムズがお送りします ID:H9JDnKex0
こういうのは投資と一緒で長期目標でやらんと意味無いで
引用元 https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1759280075
